http://manpuku.karadablog.com 満腹ダイエットに関する満腹たんぱく、豆乳，おから、玄米などがなぜ満腹ダイエットによいのかをお伝えします。 ja Sun, 22 Jun 2008 17:41:39 +0900 Sun, 22 Jun 2008 17:41:39 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 満腹ダイエット中は、大好きなラーメンを我慢している人は多いと思います。でも、ラーメン好きの人にとって、ラーメンを我慢するということはとてもストレスのたまることでしょう。そんなラーメン好きな人のために、ラーメンを食べる際に、少しでもダイエットの効果を上げる、ラーメンの食べ方がありますよ。ラーメンに限らず、麺類は、ツルツルと吸って、あまり噛まずに食べてしまうことが多いのですが、その食べ方だと満腹感を充分得られない原因となり、またすぐにお腹が減ってしまいますので、ラーメンでも満腹ダイエット中は満腹感を充分得るためによく噛んで食べることが必要ですラーメンをよく噛んで食べる食事にするには、トッピングする具を少しだけ工夫して、なかなか簡単に飲み込めないように野菜や海藻などの低カロリーな食材を加えることで咀嚼回数を増やし、必要な栄養素もしっかり捕りながらにしてしまいましょう。おすすめの野菜は、わかめやレタス、もやしでよ。これらは、調理がとても簡単で、しかも低カロリーな上にカルシウムが豊富です。それらを、ラーメンに加えるだけで、よく噛んで食べられるようになります。ラーメンの主な栄養は炭水化物ですが、ビタミンやミネラルなどはあまり含まれていないので、ラーメンを食べる際は、不足した栄養を補う必要があるので野菜はとても良いのです。また、トッピングを工夫しても良いのですが、一緒に食べる料理で栄養を補うのも良いでしょう。ラーメンには、動物性たんぱく質が具とスープの中に多く含まれているので、一緒に食べる料理には、たっぷりの野菜や植物性のたんぱく質を多く使った、低カロリーの食事にしましょう。しかし、満腹ダイエット中なことはちゃんと忘れずに、カロリーは適度に抑えるように！ http://manpuku.karadablog.com/e16493.html http://manpuku.karadablog.com/e16493.html ラーメンの食べ方 Wed, 20 Aug 2008 11:57:58 +0900 りんごハンバーグでおいしくダイエットダイエット中はカロリーを制限された食事で、なかなか食事に満足できずに、ついついもう少しだけ・・・という気持ちになってしまいますよねそんな方に、ダイエット中にも満腹感が得られる「りんごハンバーグ」を作ってみてはどうでしょうか？このメニューの2人分の材料は、りんご2分の1個、鶏ひき肉150グラム、松の実5グラム、トマトケチャップ・ウスターソースはそれぞれ適量です。 りんごは食物繊維が豊富ですし、４種類の食物繊維が含まれています。その代表的なものが「ペクチン」と呼ばれる水溶性・食物繊維です。他に、不溶性・食物繊維として「ヘミセルロース」「セルロース」「リグニン」が含まれています。特に「ペクチン」は「血中コレステロールを抑制して、中性脂肪をつくるアミラーゼの働きを抑えることで、肥満を予防するといわれています。鶏肉は良質なたんぱく質と脂肪を含んでいて、牛肉・豚肉と比べて、淡白で食べやすいという利点があります。特に、ささみは脂肪が少ないたんぱく源です。 更に皮を除けば、カロリーは低くなりますのでダイエットには最適な動物性たんぱく質を摂取できます。それらを組み合わせて作ったハンバーグは、栄養価が高く満腹感も充分得られるダイエットに最適なメニューですりんごハンバーグダイエットとでもいいましょうか！リンゴを食べる際は、焼いたり煮たりして、熱を加えて食べた方が、生活習慣病の予防に有効であるという結果もでています。また、鶏肉の不飽和脂肪酸とりんごのカリウムが、コレステロールを低下させる役割を果たします。さらに、松の実の脂質によって、その効果をより高めてくれます。 それでは、この「りんごハンバーグ」の作り方を紹介します。 まず、りんごは芯を抜いて小さい角切りにし、松の実は粗く刻んでください。次に、りんご、松の実、鶏ひき肉をボウルに入れて、よく手でこねてください。粘りが出たら塩・こしょうをして、小判型に整えます。それから、オリーブ油をフライパンに入れて熱し、こねたハンバーグを焼きます。片面に焼け色がついたら裏返して、ふたをして弱火でじっくり中まで焼きます。しっかり焼けたらハンバーグをお皿に盛り、ハンバーグを焼いたフライパンにウスターソースとトマトケチャップを入れて、中火にして混ぜ合わせ、ソースを作ります。 最後にこのソースをハンバーグにかけますおいしくてボリューム満点ですし、そしてブロッコリーやトマトを添えれば、見た目も大満足ですよ。 http://manpuku.karadablog.com/e15563.html http://manpuku.karadablog.com/e15563.html りんごハンバーグダイエット Tue, 12 Aug 2008 17:21:37 +0900 ダイエットには脂肪分が大敵ですが、スキムミルクは脂肪分が控えめで、その上必要な栄養素はそのまま残っているので、ダイエット中の人にとって嬉しい食材なのです。スキムミルクには、ダイエット中に不足しがちなたんぱく質やカルシウムなどが、豊富に含まれています。また、スキムミルクをヨーグルトに加えると、満腹感が自然と出てくるそうです。最近では、スキムミルクの栄養価が注目され、スーパーなどにはさまざまな種類のスキムミルクがそろっています。また、スキムミルクは常温で保存できるため、コーヒーや紅茶などの売り場に置かれています。今日からあなたもスキムミルクを持参して、不足しがちな栄養を簡単に摂取してください。食事の前に食べれば、少ない量の食事でも満足できるので、カロリーを自然とカットできます。ヨーグルトだけでも満腹感を得られますが、スキムミルクに含まれる乳糖の強い保水性が、摂取したものの体積を増大させ、より満腹効果が現れるのです。また、スキムミルクは粉末なので、料理やヨーグルトなどに混ぜれば、手軽に摂取することができるのです。 http://manpuku.karadablog.com/e9426.html http://manpuku.karadablog.com/e9426.html 満腹ダイエット Thu, 31 Jul 2008 23:45:00 +0900 日本時には、ビールのおつまみの定番と言えば枝豆という方は多いと思います枝豆とは、大豆が成熟する前に収穫した物で、大半の栄養成分は大豆と同じですが、決定的に大豆と違うのは、枝豆にはビタミンCが含まれていることです。それでは、枝豆に含まれるそのほかの栄養素をみてみましょう。炭水化物、たんぱく質、脂肪の3大栄養素の構成は、ほぼ魚肉ハムやソーセージと同じです。また、枝豆には、食物繊維とカリウムを非常に多く含んでいます。さらに、枝豆のたんぱく質に含まれているメチオニンや、ビタミンB1とビタミンCには、アルコールを解毒する作用があるので、お酒を飲むときには、枝豆は欠かせない存在かもしれません。エネルギー量や鉄分とカルシウムもほとんど同じくらい含まれています。また、たんぱく質には、鎮痛作用や睡眠作用などもあるそうです。枝豆に含まれるたんぱく質は、とても良質な植物性たんぱく質で、肝機能を改善させるのに貢献します。その上、血中コレステロールを低下させる作用もあります。また、食物繊維は腸内で膨張するので、満腹感を得やすく食べ過ぎによる肥満の予防にもなります。 http://manpuku.karadablog.com/e9423.html http://manpuku.karadablog.com/e9423.html 満腹ダイエット Tue, 29 Jul 2008 23:38:00 +0900 昔からの日本型の食生活は、私たちの体を元気にしてくれるように、ちゃんと工夫されているのですね。毎日の食事は、食欲を満たして、元気で健康的な生活を送るためにとても大切なものです。しっかりとごはんなどの主食を食べ、おかずには肉や魚、野菜、豆類、海藻類など、多くの食材を取り入れる日本型の食生活は、糖質や脂質、たんぱく質のエネルギー比率が素晴らしく、栄養のバランスがとても良いです。昔から日本では、「一汁三菜」という食事の基本があり、それに基づいて、主食、主菜、副菜、汁物という4種類の献立を考える家庭が多いと思います。お味噌汁、お吸い物、茶碗蒸しなどの汁物は、のど越し良く食べられ、効率良く消化吸収するのに役立ちます。また、よく噛んで主食を食べることによって、満腹感を得られるのです。旬の食材を具として取り入れることで、季節感を食卓に持ち込み、食欲を促す役割も果たします。副菜では、主菜と味付けを変えたり調理法を工夫したりすることで、一度の食事で味の多様性をつけると良いです。主菜では、乳製品や豆製品などによって、カルシウムを摂ることも心がけましょう。 食物繊維の供給源となり、ビタミンやミネラルで体の調子を整えます。そこから、たんぱく質や食物繊維も摂取することができます。 欧米型の食事に偏りがちの人は、日本型にすることで、体の調子が良くなるかもしれません。主食は、糖質の供給源となり、1日のエネルギーにもなります。 http://manpuku.karadablog.com/e9420.html http://manpuku.karadablog.com/e9420.html 満腹ダイエット Fri, 25 Jul 2008 20:17:00 +0900 分岐鎖アミノ酸（BCAA）とは、体内で合成できない9種類の必須アミノ酸のうち、バリン、ロイシン、イソロイシンという3種類のアミノ酸のことをいいます。この3つのアミノ酸BCAAは、一緒になって働くことが多いそうです。そうすることで、さらにダイエットの高い効果が得られます。バリンを多く含む食品は、ドライミルク、レバー、牛肉、ピーナッツ、レバー、プロセスチーズ、ゴマなどがあります。だから、サプリメントでそれらを摂取する場合は、別々に摂らずに3種類を一緒に摂るのが効果的です。この3種類は、同じような働きをし、他のアミノ酸にはもってない構造上の特徴があることから、分岐鎖アミノ酸（BCAA）と呼ばれます。BCAAそのものが、脂肪を燃焼する作用があるわけではないので、脂肪の代謝を促す有酸素運動を行ないましょう。そしてイソロイシンは、牛乳、鮭、鶏肉、プロセスチーズなどに多く含まれています。ロイシンを多く含む食品は、ハム、牛乳、レバー、ひき割りとうもろこし、カッテージチーズ、乳製品、鶏肉、牛肉、大豆などです。ただ、BCAAを摂取するだけでやせる、というわけではありません。 http://manpuku.karadablog.com/e9416.html http://manpuku.karadablog.com/e9416.html 満腹ダイエット Mon, 21 Jul 2008 22:01:00 +0900 おからダイエットの効果としては、食物繊維が膨張することによる満腹感と、たんぱく質の脂肪燃焼作用です。これなら、空腹に悩まされることなく、快適にダイエットできますね。おからは「うの花」とも呼ばれ、たんぱく質や食物繊維、ビタミンがたっぷり含まれていることから、ダイエットには最適な食品です。さらに、カロリーも摂り過ぎてしまいがちなので、日常的に適度な運動を心がけるようにし、他のダイエット法と併用しながら、おからを食べると良いでしょう。おからダイエットをより効果的にするのに大切なのは「水分」です。おからに含まれる食物繊維が作用し、少ないフードでもお腹いっぱいになり、わんちゃんも大満足してくれると思います。大豆サポニンは、糖質や脂肪をゆっくりと吸収させる作用があります。また、おからの原料である大豆には、大豆サポニンと大豆ペプチドとうい成分があります。また、食物繊維には腸を整える作用もあるので、ぽっこりと出た下腹に悩んでいる人にも効果的です。おからダイエットなら、わんちゃんも私たちも、みんなで健康づくりができますね。少し減らしたわんちゃんのフードに、おからを混ぜてあげましょう。ただ、高たんぱくなおからは栄養価も高めなので、水分をしっかり摂らないと、せっかくの食物繊維の効果も現れません。また、おからは、人間のダイエットに効果があるだけでなく、少し太り気味のわんちゃんにも効果があります。 http://manpuku.karadablog.com/e9415.html http://manpuku.karadablog.com/e9415.html 満腹ダイエット Fri, 18 Jul 2008 10:28:00 +0900 ダイエット中に食事制限をすると、どうしても必要な栄養素が不足してしまいます。そこで、おすすめしたいのが「かまぼこ」です。そんな、ダイエットにピッタリのかまぼこは、野菜との相性がバツグンです。かまぼこを、お味噌汁や野菜スープにたくさん入れたり、和え物やサラダに添えたり、酢の物に入れていたりしても、おいしくいただけます。つまり、かまぼこは、ダイエットで頑張るあなたの強い味方なのですね。カロリーを減らしたいダイエット中でも、必ずたんぱく質はしっかりと取らなければいけないのです。とくに、たんぱく質は、私たちの体に大切な栄養素のひとつです。そのたんぱく質の摂取量が少なくなってしまうと、うまく脂肪を燃やすことができずに、ダイエットの失敗につながってしまうことが多いです。かまぼこのカロリーを卵と比較してみると、「蒸しかまぼこも「つみれ」も卵よりカロリーが低いそうです。日常の食生活から、かまぼこと野菜を一緒に食べることで、ダイエットに必要となるビタミンも豊富に補給できます。また、かまぼこには弾力があるので、よく噛むことで満腹感を得られ、少ない食事の量でも満足できます。 http://manpuku.karadablog.com/e9411.html http://manpuku.karadablog.com/e9411.html 満腹ダイエット Sun, 13 Jul 2008 10:20:00 +0900 白米の栄養素は主に糖質ですが、その糖質をエネルギーに変えるためには、ビタミンB1が必要となります。また玄米に含まれるたんぱく質のアミノ酸バランスは、私たち人間の細胞を作り上げるるのにとても良い構造になっています。また、何でも食べられる豊かな食生活の裏には、栄養不足という深刻な問題も潜んでいます。玄米には、糖質をはじめ、たんぱく質、脂肪、ビタミンB1、そしてミネラルが含まれています。これにより、脂肪を摂り過ぎてしまい、分解しきれない量を食べてしまうこともあります。そこで最近、昔からの日本食である玄米をはじめとする「粗食」が見直されているのです。近年では、欧米型の食事を摂る機会が多くなり、特に肉類中心の食事が増えてきました。私たちの周りには、さまざまな食べ物があり、どんなものでも簡単に食べられるようになりました。その点玄米は、とても効率よくエネルギーに変えることができ、自然と糖質の余分な吸収を防ぐことができます。さらに、玄米は、白米と比べて3倍以上の食物繊維を含んでいるので、余分となる栄養素を外に排出してくれます。そして、噛むのに時間がかかるため、食べる時間も自然と長くなって、少ない食事量でも充分に満腹感を得ることができます。 http://manpuku.karadablog.com/e9399.html http://manpuku.karadablog.com/e9399.html 満腹ダイエット Sat, 12 Jul 2008 10:19:00 +0900 ダイエットに興味がある方は、「豆乳おからクッキー」というダイエット食品を聞いたことがあると思います。おからは、低カロリーで満腹感が得られるという、ダイエット中に最適な食品です。このクッキーは、たっぷりの水分と一緒に食べてください。手作りのクッキーは、砂糖の量を減らしたり、ノンカロリー甘味料にしたり、バターも低脂肪のものを使ったり、と自分で調整しながら作られるので安心ですね。「豆乳おからクッキー」簡単に作り方です。スーパーで売っているおからで作ると、焼くのに時間がかかってしまうので、パウダー状の「乾燥おから」使うと良いです。また、豆乳は「無調整豆乳」を使ってください。まず、豆乳とおからをよく混ぜます。そして、室温に戻したバターを泡立て、そこに砂糖と卵を順に加えて混ぜ合わせ、さらに豆乳とおからを加えます。そこへ、振るいにかけた薄力粉とベーキングパウダーを加え、さっくりと混ぜ合わせたら、冷蔵庫に入れて1時間程度寝かせます。そして、室温に戻したバターを泡立て、そこに砂糖と卵を順に加えて混ぜ合わせ、さらに豆乳とおからを加えます。最後に、好きな形にしたら、170度のオーブンで約20分焼いて出来上がりです。また、低カロリーなので、ダイエット中のおやつにもおすすめです。このように、おからを食べると、ダイエット中にうれしい効果がたくさん現れるのです。おからの食物繊維がお腹の中で膨張して、満腹感が充分得られます。また、おからに含まれるたんぱく質は、私たちの体を作るためになくてはならない栄養素です。さらに、おからの食物繊維は、便秘を解消してくれます。 http://manpuku.karadablog.com/e9398.html http://manpuku.karadablog.com/e9398.html 満腹ダイエット Thu, 10 Jul 2008 23:10:00 +0900 ナッツは、カロリーが高くて、ダイエットには不向きだと思われる方が多いでしょうしかし、ナッツは栄養がとても豊富で、実はダイエットには最適な食品なのです。食べる量を決めお皿に取り分けておやつにしたり、朝食にグラノーラとして牛乳やヨーグルトと一緒に食べたり、とカロリーの摂り過ぎにならないように考えて、一日のうちにナッツを取り入れましょう。また、アーモンドやピーナッツ、松の実には、ビタミンEが含まれていて、血行を良くしてくれます。かぼちゃの種には、亜鉛などのミネラルを含んでおり、血液の流れを良くする作用があります。さらに、噛むことは、脳の発達にも効果があるそうです。これらのナッツ類は、とてもおいしく食べやすいので、つい手が止まらなくなってしまいますが、ダイエット中であることを忘れないでください。植物性食品であるアーモンドやカシューナッツなどのようなナッツ類は、コレステロールがありませし、良質なたんぱく質、ビタミン・ミネラル、そして食物繊維が豊富に含まれています。日常的にナッツを食べることによって、動物性たんぱく質が多くなりがちな食生活に、植物性たんぱく質を積極的に摂り入れることができるのです。 http://manpuku.karadablog.com/e9396.html http://manpuku.karadablog.com/e9396.html ナッツダイエット Mon, 07 Jul 2008 10:07:00 +0900 「ミネラル豆乳ドリンク」の作り方は、とっても簡単です。りんご、にんじん、トマトなどの野菜や果物を小さく切って、豆乳と一緒にジューサーに入れてミックスするだけです。つまり、食事の量が少なくても、「ミネラル豆乳ドリンク」を飲んで、ビタミンとミネラルを摂ることで、脳に満腹のサインがスムーズに伝わるのです。最後にレモンを絞れば、栄養満点さわやかドリンクのできあがりです。そして、ほうれん草、グレープフルーツ、バナナを組み合わせても、栄養が豊富に含まれている上に、とってもおいしいドリンクができあがります。このときに、ビタミンとミネラルが大事な役割をするので、それが充分に摂れていれば、炭水化物をブドウ糖へとてきぱきと分解することができます。「ミネラル豆乳ドリンク」なら、簡単に作ることができますし、野菜をたっぷり入れれば、その分栄養もたっぷり摂れますこんなに手軽で満足できるダイエットなら、ストレスもたまらず続けられそうですね。ビタミン・ミネラルをたっぷり含んだ野菜ジュースと、満腹感を得られる豆乳との組み合わせは、お腹に大満足なスーパードリンクなのです。食事により摂取された炭水化物は、体の中でブドウ糖に分解され、満腹中枢を刺激します。野菜と豆乳をミックスした「ミネラル豆乳ドリンク」は、ダイエットにとても効果的ということで、注目を浴びています。 http://manpuku.karadablog.com/e9394.html http://manpuku.karadablog.com/e9394.html ミネラル豆乳ドリンク Sun, 06 Jul 2008 22:16:00 +0900 ダイエットに効果がある「豆乳おからクッキー」の原材料は小麦粉、おから、豆乳、胡麻など、安心できる素材ばかりなので、体にとても優しいダイエット食品です。また、大豆おからは、食物繊維に加えイソフラボンも多く含まれていて、女性ホルモンを補う作用があるそうです。多めの水分と一緒に食べることで、食物繊維が水分を含み、お腹の中で2〜3倍に膨れます。本格的なパテシェがプロデュースしただけにとても美味しく、そのサクサクとした歯ごたえがたまりません。また、美肌の効果もあるそうで、女性にはうれしいことばかりです。 大豆おからには食物繊維がたっぷり含まれており、満腹感を得られることが特徴です。そして、その主な効果として、骨粗しょう症や更年期障害だと言われています。「豆乳おからクッキー」 は、サポーレが製造している原材料を使用しているので、他の会社に比べて、とても安くなっています。それにより、大満足な満腹感が得られるのです。 http://manpuku.karadablog.com/e9383.html http://manpuku.karadablog.com/e9383.html 豆乳おからクッキー Fri, 04 Jul 2008 10:23:00 +0900 黒豆とは大豆の一種ですが、大豆に勝るほどの栄養価があります。さらに、良質のたんぱく質もたくさん含んでいるので、ぜひ毎日摂取したい食品なのです。そのため、昔から、さまざまな民間療法に使用されてきました。植物油の中でも、もっとも良質と言われるリノール酸を含んでいますし、カルシウム、鉄分、リン、ナトリウムも非常に多く含んでいます。また、独自の粉砕加工の技術にもこだわっています。飲む黒胡麻は、一回分を熱湯200ccくらいで溶かして、1日に1〜2杯を目安として飲むダイエット食品です。ダイエット健康市場の飲む黒胡麻は、厳選した良品質の黒胡麻と、北海道産の黒豆を、細かく粉砕してお湯に溶けやすくしたマイクロパウダーです。一杯95カロリーと低カロリーですが、充分な満腹感があり、さらに、たんぱく質やカルシウムなどの栄養素も豊富に含まれています。また、ダイエットには欠かせないアミノ酸も、大豆よりも多く含まれています。黒豆の成分であるアミノ酸は、日本人に不足しやすい「リジン」や「トリプトファン」を豊富に含んでおり、「アスパラギン酸」などの酵素も含まれています。黒胡麻と黒豆の本来の香りと味、そして成分を損なわないようにして、それぞれの良さを最大限に残せるようにしています。 http://manpuku.karadablog.com/e9382.html http://manpuku.karadablog.com/e9382.html 飲む黒胡麻ダイエット Thu, 03 Jul 2008 18:25:00 +0900 大豆のたんぱく質は、ダイエットに効果的な作用や、肥満を予防する効果があると言われています。また、他のたんぱく質よりも、大豆たんぱく質は脂肪を燃焼させる力が強いので、ダイエットを成功させるのに有効なのです。さまざまな実験が何度も行なわれて、大豆たんぱく質を実際に摂っていた人の体重変化が、他のたんぱく質を摂取した人と比べて、調子が良いことがわかりました。さらに、大豆たんぱく質を摂取することで、肥満を改善させるのに効果があるだけでなく、肥満を予防することにも効果があると期待されています。健康で美しい体を保つには、日々の努力を積み重ねることが大切なのです。このような食生活を続けている人は、それを改善するために、毎日の食事の中に大豆たんぱく質を積極的に摂り入れるようにしてください。今日からでも遅くないので、大豆製品を気にしながら、料理を工夫してみてください。そして、その努力によって、肥満を予防することができたり、肥満体型の人であっても、その改善に少しずつ近づくことができたりするのです。 http://manpuku.karadablog.com/e9381.html http://manpuku.karadablog.com/e9381.html 大豆たんぱく質とダイエット Mon, 30 Jun 2008 22:05:00 +0900 風味豊な「バナナ」は、おなかも満足です。このように、それぞれ食事の代わりとして、充分満足できるように工夫された味となっているので、飽きずに楽しみながらダイエットできます。「満腹たんぱく」を配合しているので、ダイエット中でも満腹感を得られ、ストレスがたまりません。最近、ダイエットに効果的だと注目を浴びている「満腹たんぱく」ですが、それを含んでいるダイエット食品の「スリムアップスリム プレシャスシェイク」を紹介します。ただ、極端なダイエットを防ぐために、「スリムアップスリム プレシャスシェイク」の利用は、1日に2食を限度とすることを守りましょう。「黒ごまミルク」は、まろやかなミルクとほのかな黒ごまの香りがバランス良く広がります。もちろん、約1／3日分の栄養成分がしっかりと含まれているので、健康的にダイエットを続けることができます。使用方法は、水250mlに混ぜてシェイクするだけで、1日1食から2食を「スリムアップスリム プレシャスシェイク」を食事の代わりとして飲みます。「スリムアップスリム プレシャスシェイク」は、アサヒビールグループのアサヒフードアンドヘルスケアで販売しているダイエット食品です。 http://manpuku.karadablog.com/e9378.html http://manpuku.karadablog.com/e9378.html 満腹タンパクダイエット Mon, 30 Jun 2008 14:35:00 +0900 満腹たんぱくを配合した食品を先に食べれば、その後食べるものの摂取量を減らすことができ、ダイエットを効果的に進められるのでそれを応用したのが満腹ダイエットとよばれています。また、アサヒビールでは、アサヒフードアンドヘルスケアで扱っているダイエット食品のスリムアップスリム プレシャスシェイクを、満腹たんぱくを加えたものに切り替えることにしました。アサヒビールの「健康おいしさ研究所」代謝研究グループである杉山洋副課長は、グループで扱っているその他の商品にも、満腹たんぱくを応用していきたいそうです。それは、20代から30代の女性を対象とした実験でも実証されています。実験では、満腹たんぱくを含んだ試験用の食品と、一般のタンパク質成分を使用した食品で比較し、満腹たんぱくを含んだ方が、胃排出速度が最長1時間遅かったようです。 http://manpuku.karadablog.com/e9377.html http://manpuku.karadablog.com/e9377.html 満腹タンパクダイエット Mon, 30 Jun 2008 14:16:22 +0900